【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，鸡蛋簡單好吃 ，和豆兩麵熟透即可
。腐最法简使其入味。聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高
，

3、聪明吃学

8、吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7 、和豆攪打成蛋液  。腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好雞蛋2個，

5、成型後翻麵，

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，一學就會！原來內有乾坤。再放入秋葵 。豆腐洗淨
，平底鍋加熱
，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。以為就是一盤煎蛋，加入鹽 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ， 太厚不容易入味。沒做過的可以試試了 。

2、

olivia美食記錄：

1、營養好吃 ，

4、非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅 。

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，

9、兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鹽3克

做法
：1、太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。